vrijdag, maart 30, 2012

B12, witlof en groentetas

Bloeduitslag: B12 tekort, Vit D is goed, HB is ook goed.
Dus dat wordt weer vaker mijn shot B12 halen, nu weten we in ieder geval waar ik toch zo moe van ben.
Het werken bij het asiel even op hold gezet, dat trek ik helaas even niet, hetzelfde geldt voor de fysiofittness, eerst weer op een goed energiepeil komen, dan pas weer aan de slag.

Ik ben gestopt met de witlof in mijn lunchsalade. Voel me minder opgeblazen, stoelgang is ook wat minder dringend (dat scheelt) Wel jammer hoor, ik vind het juist zo lekker!
Wat kosten de zakjes sla bij AH trouwens belachelijk duur! 2 ons veldsla...2 euro. Nou je stopt het maar waar ik het niet kan zien! Ik haal wel een zakje sla van 250 gram bij de Lidl voor 90 cent, waar ik 2 dagen van kan eten.(en dat van betere kwaliteit is, en langer goed blijft etcetc)

Ik blijf erbij..Lidl heeft betere kwaliteit groente!  Ondanks dat, is de bio groente bij Bas ook wel een favoriet.
Bio groente welke ze af en toe bij de gezondheidswinkel hebben neem ik meestal niet, ivm het minimaal de volgende dag moeten bereiden omdat het anders al verwelkt etc. De groentetas uit dezelfde gezondheidswinkel is wel prettig om te hebben.

Alhoewel die kilo bietjes die er nu inzit weer een beetje veel van het goede is hahaha. Ik ga de vriezer wel vullen :-) 

zondag, maart 25, 2012

Lekker weer!

Drukke 2 dagen achter de rug met 3 gezellige verjaardagen :-) Energie houdt het redelijk, alleen als ik moe ben, ben ik ook echt heel erg moe gelijk. Gisteravond tot 23.45 uitgehouden, om 24.00 lag ik diep in slaap.
Gistermiddag nog even lekker in het zonnetje gezeten terwijl ik wachtte op Chris om daarna naar de  verjaardag van Syl te gaan. Dus mijn eerste natuurlijke portie Vitamine D heb ik al binnen! En ik heb weer een begin gemaakt met een haakprojectje met restgaren (ruimt lekker op zo)

Van mijn collega Arine een boek over salades te leen gekregen, die ik vandaag EINDELIJK eens uitgebreid kan lezen en ter inspiratie voor mijn lunches ga gebruiken.

Spiraaltje is geplaatst (auw!!) en mijn menstruatie is nu na 6 maanden echt weg! Wat een luxe! Oh en bijna geen last meer van krampjes enzo, dat had ik alleen de middag/avond nadat het ding geplaatst was.

Verder niet veel dieet inspiratie kwa recepten, alleen maar dat kiwi erg lekker is in de salade!

zaterdag, maart 10, 2012

dieet, vitamine d en laag hb

Het dieet gaat goed, wat lunchtips opgeduikeld op een engelstalig forum voor paleo dieeters (net iets anders)
Salade wordt opgeleukt met spinazie (best wel lekker rauw) welke ik gewassen en al bij de Lidl heb gekocht.
Ik haat het om daar te winkelen, maar ze hebben mooie groente voor een fijn prijsje! (en ook ander spul)
Morgen ga ik een shashlick maken en kijken hoe dat smaakt (koud) want het blijft niet warm als ik het meeneem.


Van de week gehaktslof gemaakt, was een beetje flauw, maar door mijn salade gemixt errug lekker!
De trek in limonade is eindelijk verdwenen (pfew). De zelfgemaakte amandelmelk (van amandelpasta) is bij mij geen succes. Dus de pasta doorgegeven aan Chris die met dit dieet begon en mij heeft aangestoken.

Ik ben tot nu toe 1,5 kilo kwijt aan gewicht..netjes toch. Zat vooral aan mijn onderkin denk ik, die ben ik namelijk kwijt!

Verder ben ik reuzemoe, vanwege Vit D gebrek en het niet leverbaar zijn bij de apotheek. ik loop nu al 2 weken te tandhakken.  Maandag de dokter maar bellen...  Mijn HB (bloed) is waarschijnlijk ook wat laag, maarja wat wil je als je al een half jaar ongesteld bent (fijn hoor prikpil) maar ook daar gaan we binnenkort mee aan de slag (hormonen moeten eerst het lijf uit) Komt het even goed uit dat ik nu iedere dag spinazie eet ;-)

Rumba is ook opgeknapt en is weer lekker knuffelig.