Het is rustig

Niet veel te vertellen, ben nog steeds lekker bezig met het dieet, geen nieuwe recepten ontdekt. Wel voor het eerst bio braadlappen bereid, ze zijn een klein beetje aan de droge kant, maar wel goed van smaak.
Zometeen ga ik een gehaktslof maken (lekker!)
Dieet wel een beetje aangepast: ontbijt bestaat nu uit een stuk fruit en een stuk vlees en het smaakt prima. Rond een uur of 10 gaat het 2e stuk vlees naar binnen. Zo voorkom ik mijn ochtenddip die best wel zwaar valt. Speklapjes op mijn nuchtere maag  werken niet, gatver.

Vermoeidheid is nog niet helemaal weg, in het weekend ben ik echt moe en moet ik het rustig aan doen. Dat houdt in dat ik niet kan werken in het dierenasiel :'-(. Ik zou kunnen kattenknuffelen, ware het niet dat ik op zaterdagmiddag als een dood vogeltje op de bank hang.

Mijn haakproject Vest begint op te schieten zie ik, nog een toertje of 10 en ik kan gaan kijken of het in elkaar past en ook nog fatsoenlijk staat ;-) In mijn poging kleine deuken te maken in mijn wolbergje, ben ik nu een sjaal aan het haken met een groenige gevlamde wol van de Wibra (denk ik) moest opnieuw beginnen, sjaal was te breed haha.

B12, witlof en groentetas

Bloeduitslag: B12 tekort, Vit D is goed, HB is ook goed.
Dus dat wordt weer vaker mijn shot B12 halen, nu weten we in ieder geval waar ik toch zo moe van ben.
Het werken bij het asiel even op hold gezet, dat trek ik helaas even niet, hetzelfde geldt voor de fysiofittness, eerst weer op een goed energiepeil komen, dan pas weer aan de slag.

Ik ben gestopt met de witlof in mijn lunchsalade. Voel me minder opgeblazen, stoelgang is ook wat minder dringend (dat scheelt) Wel jammer hoor, ik vind het juist zo lekker!
Wat kosten de zakjes sla bij AH trouwens belachelijk duur! 2 ons veldsla...2 euro. Nou je stopt het maar waar ik het niet kan zien! Ik haal wel een zakje sla van 250 gram bij de Lidl voor 90 cent, waar ik 2 dagen van kan eten.(en dat van betere kwaliteit is, en langer goed blijft etcetc)

Ik blijf erbij..Lidl heeft betere kwaliteit groente!  Ondanks dat, is de bio groente bij Bas ook wel een favoriet.
Bio groente welke ze af en toe bij de gezondheidswinkel hebben neem ik meestal niet, ivm het minimaal de volgende dag moeten bereiden omdat het anders al verwelkt etc. De groentetas uit dezelfde gezondheidswinkel is wel prettig om te hebben.

Alhoewel die kilo bietjes die er nu inzit weer een beetje veel van het goede is hahaha. Ik ga de vriezer wel vullen :-) 

Lekker weer!

Drukke 2 dagen achter de rug met 3 gezellige verjaardagen :-) Energie houdt het redelijk, alleen als ik moe ben, ben ik ook echt heel erg moe gelijk. Gisteravond tot 23.45 uitgehouden, om 24.00 lag ik diep in slaap.
Gistermiddag nog even lekker in het zonnetje gezeten terwijl ik wachtte op Chris om daarna naar de  verjaardag van Syl te gaan. Dus mijn eerste natuurlijke portie Vitamine D heb ik al binnen! En ik heb weer een begin gemaakt met een haakprojectje met restgaren (ruimt lekker op zo)

Van mijn collega Arine een boek over salades te leen gekregen, die ik vandaag EINDELIJK eens uitgebreid kan lezen en ter inspiratie voor mijn lunches ga gebruiken.

Spiraaltje is geplaatst (auw!!) en mijn menstruatie is nu na 6 maanden echt weg! Wat een luxe! Oh en bijna geen last meer van krampjes enzo, dat had ik alleen de middag/avond nadat het ding geplaatst was.

Verder niet veel dieet inspiratie kwa recepten, alleen maar dat kiwi erg lekker is in de salade!

dieet, vitamine d en laag hb

Het dieet gaat goed, wat lunchtips opgeduikeld op een engelstalig forum voor paleo dieeters (net iets anders)
Salade wordt opgeleukt met spinazie (best wel lekker rauw) welke ik gewassen en al bij de Lidl heb gekocht.
Ik haat het om daar te winkelen, maar ze hebben mooie groente voor een fijn prijsje! (en ook ander spul)
Morgen ga ik een shashlick maken en kijken hoe dat smaakt (koud) want het blijft niet warm als ik het meeneem.


Van de week gehaktslof gemaakt, was een beetje flauw, maar door mijn salade gemixt errug lekker!
De trek in limonade is eindelijk verdwenen (pfew). De zelfgemaakte amandelmelk (van amandelpasta) is bij mij geen succes. Dus de pasta doorgegeven aan Chris die met dit dieet begon en mij heeft aangestoken.

Ik ben tot nu toe 1,5 kilo kwijt aan gewicht..netjes toch. Zat vooral aan mijn onderkin denk ik, die ben ik namelijk kwijt!

Verder ben ik reuzemoe, vanwege Vit D gebrek en het niet leverbaar zijn bij de apotheek. ik loop nu al 2 weken te tandhakken.  Maandag de dokter maar bellen...  Mijn HB (bloed) is waarschijnlijk ook wat laag, maarja wat wil je als je al een half jaar ongesteld bent (fijn hoor prikpil) maar ook daar gaan we binnenkort mee aan de slag (hormonen moeten eerst het lijf uit) Komt het even goed uit dat ik nu iedere dag spinazie eet ;-)

Rumba is ook opgeknapt en is weer lekker knuffelig.

menuutjes worden saai

Iedere dag hetzelfde menu neerzetten is een beetje saai, dus nu hou ik me maar aan nieuwe recepten, of eigen probeersels :)

lunch: 1 halve knolselderij (kleintje) of een stuk geraspt, tesamen met 1 pastinaak gerapst. Opgeleukt met een handje blauwe druiven en wat zaden/pitten en de zelfgemaakte dressing (olie, citroensap, peper) en een klein stronkje witlof. Oh en niet te vergeten 100 gram vlees of vis (die had ik er nu bij)
Erachteraan 1 kopje groentesoep (werkt goed voor de trek tussendoor)

Verder weinig nieuws, Rumba is verkouden en reageert goed op de medicijnen, pillen gaan soepeltjes bij 'm naar binnen (gelukkig maar)

menu: maandag 20 februari

Ik had vandaag lekker vrij, dus even wat tijd om een uitgebreider lunchrecept te proberen.

ochtend: fruitontbijt
tussendoor: soepje van kastanjechampignons met spinazie (ziet er niet uit, maar is wel lekker)
middag: een selderijsalade (knolselderij, appeltje, tonijn en zelfgemaakte mayonaise) erg bewerkelijk, maar wel lekker!
avond: gestoomd in de oven: schorseneren, peterseliewortel, bleekselderij en kipfilet. Daarnaast een klein beetje sla gemaakt (met nootjes uiteraard)

menu: zondag 19 februari

ochtend: fruitontbijt (saai he) met appel, bloedsinaasappel en wat pitjes./zaden erdoorheen met uiteraard amandelmelk.
lunch: salade van chinese kool met een appeltje, 100 gram kalkoenfilet en eigen dressing (lekker!)
avond: 100 gram gebakken forel (in de oven) met witlofsalade en gebakken wortelpeterselie, dat laatste smaakte een beetje naar aardappel, maar wel zoet.

Menu vandaag

ochtend: fruitontbijt
middag: halve gerookte makreel (100 gram) op een wrap van boekweitmeel met een beetje sla erbij.
Daar zat ik goed van vol!
avond: peen en uien (uit de groentetas) met een fijngesneden steel bleekselderij en een hele bataat (zoete aardappel) met 100 gram geruld gehakt.
Ook dit was erg lekker :)

Zaterdag 18 februari

Druk bezig met mijn dieet, vandaag inkopen gedaan, Sheila zit vol overgave kopjes te geven, ze ruikt de vis welke ik net heb afgewogen in porties van 100 gram :)

Mijn menu van gisteren:
Gisterochtend, fruitontbijt . 1 appel en 1 sinaasappel kleingesneden, handje noten/pitten eroverheen en een klein beetje amandelmelk. Ik ben nog bezig met de hoeveelheden, ik heb namelijk erge trek in de ochtend en hiermee red ik het niet :(

Gistermiddag: salade van witlof en geraspte wortel, opgeleukt met zelfbereide dressing en een onsje kipfilet.
dressing: 2 el olie, 1 el citroensap, 1 tl honing en wat peper (heerlijk!)
duurde wel lang voor ik de salade helemaal op had haha.

Gisteravond gezondigd: patat pindasaus en een kipburger (erg lekker)

De kou is eruit :)

Ik vond de sneeuw wel leuk en de kou niet zo erg, maar nu ben ik wel blij dat het allemaal weer weg is. Verwarming kan 's nachts weer uit, zonder dat ik in bed bevries..de katten vinden het wel gezellig hoor op bed bij baas. Maar ik kon me kont niet meer keren joh :)

Verder veel van hetzelfde, prikpil slaat niet aan, pillen eroverheen geven teveel bijwerkingen, maar ik voel me verder prima. Verkoudheid de deur uitgewerkt en ohja ik ben op oerdieet!

Het sluit aan bij hoe ik mijn avondeten inricht..geen aardappels (en de andere koolhydraten blijven er nu ook uit) ik eb na minder dan 1 week al succes...1 kilo gewicht kwijt, stoelgang is uitstekend (was ook wel eens anders)
Als het nou ook helpt bij meer Vitamine D en B12 dat is het helemaal geweldig.

Ik heb nog nooit zoveel groente op, en vlees, en vis (vooral dat laatste) je moet er wat voor overhebben.

Met de katten gaat het ook goed, Donovan had last van het gezonde eten dat ie kreeg, en begon weer af te vallen. Van de dierenarts moest ik 'm het goedkope (vooral lekkere) voer geven, en iedere dag iets anders. Donovan heeft gewonnen, lekker eten en niet meer afvallen. Suiker was nagekeken, en die was goed.

Vrijdag de 13e

Nee het was geen ongelukkige dag :) Voel me eindelijk weer een beetje normaal na het instorten van mijn B12. Ik was dus ook lekker sjacherijnig (sorry collega's) en nogal moe van het versjouwen van het laminaat (samen met pa en ma gedaan) en de bovenverdieping moest ook leeggehaald en opgeruimd (bedankt wederom pa en ma) Maar dat is gelukkig weer over. Sportfysio gaat ook goed, mijn rug voelt steeds beter, mijn conditie nog niet, maar we kunnen niet alles in 1x goedkrijgen natuurlijk.
Kaak gaat ook goed, geen gevoelloos gezicht meer, linkeroog is wel wat lui. (kan er ook van komen)

De katten vinden het boven geweldig, lekker knisperende isolatiefolie (heerlijk om op te sjeezen haha) en ik lig ook laag ivm gedemonteerd bed, dus dat is dubbel feest! heerlijk die snorharen in mijn bakkes.

Morgen gaan mijn ouders beginnen aan het laminaat leggen en ik kom, nadat ik de katten in het asiel heb geknuffeld (en schoongemaakt) daarna verder helpen.
En zondag..dan ga ik naar Eindhoven met Syl van Bookcrossing, lekker boekjes ruilen (voor mij moet er minder mee terug dan dat er heen ging haha)

2 januari 2012

Jawel, het is gelukt, we hebben oud en nieuw overleefd :) De katten hielden zich redelijk rustig. Op straat viel het ook wel mee, de buren hebben wel siervuurwerk afgestoken, maar geen grote knallers gelukkig.
Ik ben nog steeds bezig met mijn vest, ik haak rustig door. Lezen zit er nog niet in, maar daar maak ik me niet zo druk om, dat komt vanzelf wel weer.

Het asiel zit nog steeds propvol, alhoewel er wel wat doorstroom is nu. Het zijn allemaal schatten, ook de niet zo gezellige (bij mij dan) katten.

Mijn rug is nog hetzelfde, nu 2x bij de sportfysio geweest, en zo snel zal het wel niet wegzijn! Verder ook nog kaakfysio erbij..toch tijd zat hihi. Gelukkig zit de fysio op 5 min. lopen van mijn huis, dat scheelt weer.

Bijna kerst!

Wat gaat de tijd toch snel. Tele2 doet het uitstekend. En ik heb een nieuw bureau. Collega wilde er vanaf, dus ik nam 'm over voor een tegoedbon. Past op de oude plek (ideaal) en Sheila is mijn collega eeuwig dankbaar, ze kan weer bij me op het bureau liggen nu. Plek zat hahaha. Handig vooral de systeem kast in een kastje en dan nog een kastje erbij voor de andere zooi.

A.s. dinsdag ga ik naar fysio fitness..dat wordt de dood of de gladiolen natuurlijk. Maar er moet wat aan mijn rug en conditie gedaan worden. Rug gaat beter, conditie niet, maarja dat kan ook niet anders..ik doe niets!

We zien wel hoe het gaat lopen.

Vest is bijna voor de helft af, en lezen doe ik al een poosje niet (komt vanzelf wel weer)

Donovan krijgt 2x daags een kambeurt, wat ie helemaal niet leuk vindt aangezien we allebei erg statisch zijn. Dus dat zijn korte kambeurten, maar het moet, hij heeft zo'n ongelofelijke pluisvacht, dat vraagt om klitten. En er komt een bos haar van die kater af hoor! De furminator is niet geschikt, doet 'm echt zeer, dus ik ben met zo'n degelijke stalen kam bezig, knettert lekker hoor ;-)

Tele2 werkt :)

Internet+TV van Tele2 werkt prima! Verder ben ik nog van zorgverzekeraar gewisseld, ik zat bij Aevitae en nu ga ik naar Zilveren kruis. Scheelt weer 30 euro in de maand. Verder ben ik nog druk aan het haken, 1e pand van het vest bijna af (mag ook wel ondertussen) en ik ben volop andere projecten aan het verzinnen.

25 november

Zo..het scherm is geinstalleerd en 2x zo breed :) boxen doen het goed, lekker geluidje hoor. Verder nog een wollen muts gehaakt (zie hieronder) . Internet wordt binnenkort omgezet naar Tele2, zij zeggen 29 november, KPN zegt 14 december, dus dat wordt nog spannend. We zien het wel.

19 november

Zo, nieuw computerscherm is onderweg, weer lekker aan het burootje internetten aankomende week :)
Verder een plasit box gekocht voor mijn wol, past het het niet allemaal in! Errug! Kwist niet dat ik zoveel wol in huis had, en zojuist heb ik nog 1 hele tas vol gevonden hahahaha.

Dit weekeinde niet naar het asiel, dus lekker vrij. Vanochtend rondje stad gelopen, 2 broeken, 1 shirt en 1 vest gekocht. Net even geluncht en zometeen boodschapjes doen. Vanmiddag mijn nieuwe wii 'spel' uch.. ik bedoel trainingsprogramma uitproberen, volgens mij val ik na 5 minuten dood neer ofzo :-S

En verder...haken, h aken en haken aan mijn vest, misschien is het dan volgend jaar herfst af ;-)

Het is koud

Zowaar ik vind het koud buiten. Komt niet vaak voor :)
Ik ben lekker aan het haken, en tussendoor lees ik ook nog eens. Met de katten gaat het goed. Donovan vindt Rumba nog steeds niets, en daagt 'm ook af en toe uit. Rumba negeert 'm meestal, maar af en toe gaat het er hard aan toe (zie ik aan de haarvlokken) maar verder vallen er geen gewonden.
Roomba 531 heeft het ook nog naar zijn zin en doet het uitstekend! Computerscherm is nog steeds afwezig, maar de TV is een redelijke vervanger.
Het dierenasiel gaat ook prima, al zijn de konijnenhokken wel een beproeving voor mijn rug :-( Maar het gaat steeds beter. Er zijn aardig wat katten geplaatst, wat altijd goed nieuw is.

Verder weinig nieuws, ik heb niet zo'n avontuurlijk leven!

lekker weer weer :-)

Het is mooi weer! Lekker hoor. En ik,, ik zit binnen. Heb mijn postla uitgemest en alles opgeruimd, wat een ruimte :) En ik heb een nieuwe provider uitgezocht! Ik ga naar Tele2(zat bij KPN)..scheelt de helft van de prijs, en je hebt bijna hetzelfde. Oh en de 1e 6 maanden 20 euri korting. Nu had ik al een mazzeltje bij Eneco..gratis maandje ivm teveel betaald (heb ik ieder jaar hoor) dus het geld loopt binnen (hihihi..tuurlijk!)

Verder weinig nieuws. ik was bezig met een leuke poncho..tot ik erachter kwam dat ie tot onderaan mijn knieen hing..en aangezien ik over de lengte aan het haken was, moest ie helemaal uitgehaald worden..van nijd met een andere wol begonnen (zelfde poncho) maar dat is naald 3,5, dus die doet er wat langer over!

Nu nog even duimen dat mijn beeldscherm het uithoudt..morgen kan ik op het werk even netten (in de pauze)
Tot blogs!

Granny Square handwerktas is af!

Wat een gepriegel om het passend te krijgen..maar het is gelukt :)

Mooi weer, dierenasiel, bookcrossing en spierpijn :)

Wat een lekker weertje! Nu mijn energienivo weer een beetje normaal is, ben ik ook een stuk aktiever, en meer buiten wt weer goed is voor mijn vitamineD gebrek.
Dus gisteren naar de stad gelopen, daar een rondje gemaakt langs de braderiekraampjes. Ik heb bij Verroux nog een leuk shirt gekocht. Daarna gepauzeerd bij een oude buurvrouw (altijd gezellig) doorgelopen naar de Groene Laan, alles gehaald wat ik wilde, en toen weer terug naar huis. Geluncht en toen lopend (!!!) naar dierenasiel Hargahoeve, ik deed er een half uurtje over :) Afijn..ik had al spierpijn, maar na het terug naar huis lopen helemaal. Kwist niet dat scheenbenen zo zeer konden doen! In het asiel was het leuk natuurlijk, niet zo veel kunnen knuffelen, er was een bezoeker voor Gino en Kruimeltje, leek liefde op het eerste gezicht, dus nu maar duimen dat deze 2 Coons snel daar mogen wonen! Lopend naar het asiel gaan heeft nog een voordeel, je kan lekker bookcrossing boeken loslaten! mijn tafel is een stuk leger haha.

Oh en Roomba 531 heeft het prima naar zijn zin en stofzuigt er op los. Ik ben er echt superblij mee!

Verder ben ik nog bezig met een handwerktas fabriceren (bijna af ) met granny squares (bedankt Syl!) daarna wil ik nog wat freubelen voor op mijn fiets..want tegenwoordig zijn alle fietsen mettalic zilver/grijs pffff niet te herkennen in de fietsenstalling op het werk hihi.

Zo nog even mijn ouders pesten....en dan nog even lekker relaxen op het balkon als het niet teveel is opgewarmd straks (heb er al even gezeten)