Bijna naar Deventer :-)

Zo..ik heb mezelf weer eens onder mijn kont geschopt, ik heb mn blog verwaarloosd!

Ik kan sinds kort weer helpen met het schoonmaken in ons dierenasiel hier in Schiedam, dus er komen weer knuffelverhalen voorbij hihi.

Vandaag was ik eigenlijk vrij, maar ivm krapte werd ik gevraagd om te helpen, nou dat vind ik geen probleem.
Ik heb gespeeld met Japie, kroelen lukt niet, daarvoor is ie te onbehouwen (telt krassen op arm)
Tijger wou ook kroelen(ook al kijkt ie boos), maar die had weer last van zijn oor dus toch ook weer niet te lang.
DeeDee wil ook wel kroelen maar vind het best nog wel eng, en Nol..wat een slettebak is dat zeg. lekkere rode kroelkat haha. Net zo erg als Mats trouwens!
Tja.. en de rest ook hoor, heerlijke kroelkippen. Alleen Fonny niet..die is zo bang. Dus die laten we lekker met rust natuurlijk.

Verder weinig nieuws, ik heb een ebook gekocht, was in de aanbieding bij Mediamarkt, mn ouders hebben er ook 1tje gekocht. Ik heb er wel al boeken opgezet, en een stukje gelezen, maar voor in huis hou ik toch liever een hardcopy versie hoor :)

En ja hoor, aankomende zondag 5 augustus is de grote boekenmarkt van Deventer er weer, en natuurlijk ben ik er ook. Met Syl (en een vriendin) Lekker slenteren, is goed voor mn rug en energie(niet) maar het is gewoon leuk..gezellig, boeken boeken boeken..dus onweerstaanbaar.

Hollandse zomer

Ik heb echt mazzel gehad in mijn vakantie, met het weer. Lekker veel zon, maar niet te warm.
Het weer vandaag: regen, maar ook daar kan ik tegen (gelukkig)

Ik heb niet zo heel veel aan geocache gedaan, de energiemeter stond te laag. Maar gisteren op bezoek bij een vriendin, en toen samen een geocache gevondne in Park 't Hof in Vlaardingen. Leuk park, net helemaal opgeknapt, en ook een leuke cache. Goed te vinden, maar toch goed gecamoufleerd :)

Donderdag avond heb ik mijn prijs mogen ontvangen voor het liken op facebook van Schiedam2012 lipdub aktie. Wat zat erin: mixpakket ketel1, olieverfkoffer van Gogh (mooi hoor) en 2 flessen nachtemulsie van het merk Vision.

Gistermiddag dus naar Vlaardingen, vanochten heerlijk uitgeslapen en als lunch..2 gevulde Portabella/o (jeweetjwel, gigantische champignongs/paddestoelen) met een plakje bacon erovereen. Erg lekker en het vult ook nog eens goed.

Ik moet zo nog even naar buiten, post controleren voor vakantiegangers..en ik wil eigenlijk ook nog even geocachen. We zien wel.

Vakantie week 2.. en daarna

Week 2 was ook een uistekende week. Gewandeld in Nieuwerkerk en gefietst naar Maasluis. Verder veel gelopen natuurlijk. Op 1 juli naar Castricum geweest voor de grote Bookcrossing meeting daar, het was gezellig. nog een Geocache geprobeerd te vinden, maar mn gps stuurde ons eerst verkeerd, toen bleken we vlakbij een andere te zjin, en toen hield het programma er mee op :-( Dus die gaan we volgend jaar opnieuw opzoeken haha. Verder weinig spannends meegemaakt, werken en weekend is weer de normale gang van zaken .

Vakantie!

Lekker net mijn 1e week vakantie achter de rug.
Wat heb ik gedaan: geknutseld met 2 vriendinnen, oftewel naaldvilten (ik had zowaar inspiratie)
Ik heb een middag in Delft rondgelopen, heerlijk weer en de Ikea was mijn beloning. Heb daar een bankje gekocht en dat werd zowaar dezelfde avond nog geleverd.
Diezelfde avond zijn Donovan en Rumba geschoren, vonden ze maar niets, maar nu hebben ze het prima naar hun zin.
Gisteren naar Deventer geweest, heerlijk gewandeld.

Helaas in Delft en Deventer geen geocaches gelogd ivm teveel mensen in de buurt of ik moest klimmen. Maar ik ben lekker buitengeweest toch!

en nu..nu zit ik te puffen van vermoeidheid helaas. ik hou me dit weekend dus maar gedeisd, want ik moet nog een hele week vakantie overleven ;-)

B12, bookcrossing, Vit D en Geocaching

De B12 blijft voor problemen zorgen, helaas nog steeds moe. Maar ach, we leven nog he. Bookcrossing (in dit geval het loslaten van boeken) komt weer een beetje op gang. Mede door het feit dat ik Vitamine D binnen moet krijgen en daarvoor moet ik naar buiten. En dat doe ik weer onder het mom van, laten we eens gaan GeoCachen. Oftewel, een soort van schatzoeken, de schat in dit geval, wordt weer teruggelegd voor de volgende zoeker.

Onderweg kom je leuke locaties tegen, zoals het Julianapark dat aan het einde van mijn straat ligt. Ik kom er echt nooit, maar je kan er verdomd mooie plaatjes schieten!Tevens ligt er dus een geocache..wat een zoekwerk man hihi.

Toen ging ik door naar mijn 2e schat, had een verkeerde locatie gekozen en na wat aanwijzigen van collega/die hard geocacher Sonnetjes deze ook gevonden. Ik moet duidelijk mijn zoektechniek nog ontwikkelen :)

Hierdoor kwam ik bij de museummolen uit (Palmboom) welke ik uiteraard heb bezichtigd, na een welverdiend kopje thee natuurlijk.

Daarna doorgelopen naar de Gerrit Verboonstraat, alwaar ik op visite ging bij 2 vrienden die op vakantie waren geweest. Daar lekker zitten kletsen, nog wat souvenirs gekregen, Kattenmok een een Kattenboekje (beide geweldig!) en toen weer naar huis voor een welverdiend patatje (daar gaat mn dieet)

Zometeen nog even mijn suddervlees bakken, zodat ik het weekend weer door kan met mijn carnivore dieet(lekker hoor) morgen nog even werken, en dan...........shoppen voor kleding! Ik ben toe aan vernieuwing.

Het is rustig

Niet veel te vertellen, ben nog steeds lekker bezig met het dieet, geen nieuwe recepten ontdekt. Wel voor het eerst bio braadlappen bereid, ze zijn een klein beetje aan de droge kant, maar wel goed van smaak.
Zometeen ga ik een gehaktslof maken (lekker!)
Dieet wel een beetje aangepast: ontbijt bestaat nu uit een stuk fruit en een stuk vlees en het smaakt prima. Rond een uur of 10 gaat het 2e stuk vlees naar binnen. Zo voorkom ik mijn ochtenddip die best wel zwaar valt. Speklapjes op mijn nuchtere maag  werken niet, gatver.

Vermoeidheid is nog niet helemaal weg, in het weekend ben ik echt moe en moet ik het rustig aan doen. Dat houdt in dat ik niet kan werken in het dierenasiel :'-(. Ik zou kunnen kattenknuffelen, ware het niet dat ik op zaterdagmiddag als een dood vogeltje op de bank hang.

Mijn haakproject Vest begint op te schieten zie ik, nog een toertje of 10 en ik kan gaan kijken of het in elkaar past en ook nog fatsoenlijk staat ;-) In mijn poging kleine deuken te maken in mijn wolbergje, ben ik nu een sjaal aan het haken met een groenige gevlamde wol van de Wibra (denk ik) moest opnieuw beginnen, sjaal was te breed haha.

B12, witlof en groentetas

Bloeduitslag: B12 tekort, Vit D is goed, HB is ook goed.
Dus dat wordt weer vaker mijn shot B12 halen, nu weten we in ieder geval waar ik toch zo moe van ben.
Het werken bij het asiel even op hold gezet, dat trek ik helaas even niet, hetzelfde geldt voor de fysiofittness, eerst weer op een goed energiepeil komen, dan pas weer aan de slag.

Ik ben gestopt met de witlof in mijn lunchsalade. Voel me minder opgeblazen, stoelgang is ook wat minder dringend (dat scheelt) Wel jammer hoor, ik vind het juist zo lekker!
Wat kosten de zakjes sla bij AH trouwens belachelijk duur! 2 ons veldsla...2 euro. Nou je stopt het maar waar ik het niet kan zien! Ik haal wel een zakje sla van 250 gram bij de Lidl voor 90 cent, waar ik 2 dagen van kan eten.(en dat van betere kwaliteit is, en langer goed blijft etcetc)

Ik blijf erbij..Lidl heeft betere kwaliteit groente!  Ondanks dat, is de bio groente bij Bas ook wel een favoriet.
Bio groente welke ze af en toe bij de gezondheidswinkel hebben neem ik meestal niet, ivm het minimaal de volgende dag moeten bereiden omdat het anders al verwelkt etc. De groentetas uit dezelfde gezondheidswinkel is wel prettig om te hebben.

Alhoewel die kilo bietjes die er nu inzit weer een beetje veel van het goede is hahaha. Ik ga de vriezer wel vullen :-) 

Lekker weer!

Drukke 2 dagen achter de rug met 3 gezellige verjaardagen :-) Energie houdt het redelijk, alleen als ik moe ben, ben ik ook echt heel erg moe gelijk. Gisteravond tot 23.45 uitgehouden, om 24.00 lag ik diep in slaap.
Gistermiddag nog even lekker in het zonnetje gezeten terwijl ik wachtte op Chris om daarna naar de  verjaardag van Syl te gaan. Dus mijn eerste natuurlijke portie Vitamine D heb ik al binnen! En ik heb weer een begin gemaakt met een haakprojectje met restgaren (ruimt lekker op zo)

Van mijn collega Arine een boek over salades te leen gekregen, die ik vandaag EINDELIJK eens uitgebreid kan lezen en ter inspiratie voor mijn lunches ga gebruiken.

Spiraaltje is geplaatst (auw!!) en mijn menstruatie is nu na 6 maanden echt weg! Wat een luxe! Oh en bijna geen last meer van krampjes enzo, dat had ik alleen de middag/avond nadat het ding geplaatst was.

Verder niet veel dieet inspiratie kwa recepten, alleen maar dat kiwi erg lekker is in de salade!

dieet, vitamine d en laag hb

Het dieet gaat goed, wat lunchtips opgeduikeld op een engelstalig forum voor paleo dieeters (net iets anders)
Salade wordt opgeleukt met spinazie (best wel lekker rauw) welke ik gewassen en al bij de Lidl heb gekocht.
Ik haat het om daar te winkelen, maar ze hebben mooie groente voor een fijn prijsje! (en ook ander spul)
Morgen ga ik een shashlick maken en kijken hoe dat smaakt (koud) want het blijft niet warm als ik het meeneem.


Van de week gehaktslof gemaakt, was een beetje flauw, maar door mijn salade gemixt errug lekker!
De trek in limonade is eindelijk verdwenen (pfew). De zelfgemaakte amandelmelk (van amandelpasta) is bij mij geen succes. Dus de pasta doorgegeven aan Chris die met dit dieet begon en mij heeft aangestoken.

Ik ben tot nu toe 1,5 kilo kwijt aan gewicht..netjes toch. Zat vooral aan mijn onderkin denk ik, die ben ik namelijk kwijt!

Verder ben ik reuzemoe, vanwege Vit D gebrek en het niet leverbaar zijn bij de apotheek. ik loop nu al 2 weken te tandhakken.  Maandag de dokter maar bellen...  Mijn HB (bloed) is waarschijnlijk ook wat laag, maarja wat wil je als je al een half jaar ongesteld bent (fijn hoor prikpil) maar ook daar gaan we binnenkort mee aan de slag (hormonen moeten eerst het lijf uit) Komt het even goed uit dat ik nu iedere dag spinazie eet ;-)

Rumba is ook opgeknapt en is weer lekker knuffelig.

menuutjes worden saai

Iedere dag hetzelfde menu neerzetten is een beetje saai, dus nu hou ik me maar aan nieuwe recepten, of eigen probeersels :)

lunch: 1 halve knolselderij (kleintje) of een stuk geraspt, tesamen met 1 pastinaak gerapst. Opgeleukt met een handje blauwe druiven en wat zaden/pitten en de zelfgemaakte dressing (olie, citroensap, peper) en een klein stronkje witlof. Oh en niet te vergeten 100 gram vlees of vis (die had ik er nu bij)
Erachteraan 1 kopje groentesoep (werkt goed voor de trek tussendoor)

Verder weinig nieuws, Rumba is verkouden en reageert goed op de medicijnen, pillen gaan soepeltjes bij 'm naar binnen (gelukkig maar)

menu: maandag 20 februari

Ik had vandaag lekker vrij, dus even wat tijd om een uitgebreider lunchrecept te proberen.

ochtend: fruitontbijt
tussendoor: soepje van kastanjechampignons met spinazie (ziet er niet uit, maar is wel lekker)
middag: een selderijsalade (knolselderij, appeltje, tonijn en zelfgemaakte mayonaise) erg bewerkelijk, maar wel lekker!
avond: gestoomd in de oven: schorseneren, peterseliewortel, bleekselderij en kipfilet. Daarnaast een klein beetje sla gemaakt (met nootjes uiteraard)

menu: zondag 19 februari

ochtend: fruitontbijt (saai he) met appel, bloedsinaasappel en wat pitjes./zaden erdoorheen met uiteraard amandelmelk.
lunch: salade van chinese kool met een appeltje, 100 gram kalkoenfilet en eigen dressing (lekker!)
avond: 100 gram gebakken forel (in de oven) met witlofsalade en gebakken wortelpeterselie, dat laatste smaakte een beetje naar aardappel, maar wel zoet.

Menu vandaag

ochtend: fruitontbijt
middag: halve gerookte makreel (100 gram) op een wrap van boekweitmeel met een beetje sla erbij.
Daar zat ik goed van vol!
avond: peen en uien (uit de groentetas) met een fijngesneden steel bleekselderij en een hele bataat (zoete aardappel) met 100 gram geruld gehakt.
Ook dit was erg lekker :)

Zaterdag 18 februari

Druk bezig met mijn dieet, vandaag inkopen gedaan, Sheila zit vol overgave kopjes te geven, ze ruikt de vis welke ik net heb afgewogen in porties van 100 gram :)

Mijn menu van gisteren:
Gisterochtend, fruitontbijt . 1 appel en 1 sinaasappel kleingesneden, handje noten/pitten eroverheen en een klein beetje amandelmelk. Ik ben nog bezig met de hoeveelheden, ik heb namelijk erge trek in de ochtend en hiermee red ik het niet :(

Gistermiddag: salade van witlof en geraspte wortel, opgeleukt met zelfbereide dressing en een onsje kipfilet.
dressing: 2 el olie, 1 el citroensap, 1 tl honing en wat peper (heerlijk!)
duurde wel lang voor ik de salade helemaal op had haha.

Gisteravond gezondigd: patat pindasaus en een kipburger (erg lekker)

De kou is eruit :)

Ik vond de sneeuw wel leuk en de kou niet zo erg, maar nu ben ik wel blij dat het allemaal weer weg is. Verwarming kan 's nachts weer uit, zonder dat ik in bed bevries..de katten vinden het wel gezellig hoor op bed bij baas. Maar ik kon me kont niet meer keren joh :)

Verder veel van hetzelfde, prikpil slaat niet aan, pillen eroverheen geven teveel bijwerkingen, maar ik voel me verder prima. Verkoudheid de deur uitgewerkt en ohja ik ben op oerdieet!

Het sluit aan bij hoe ik mijn avondeten inricht..geen aardappels (en de andere koolhydraten blijven er nu ook uit) ik eb na minder dan 1 week al succes...1 kilo gewicht kwijt, stoelgang is uitstekend (was ook wel eens anders)
Als het nou ook helpt bij meer Vitamine D en B12 dat is het helemaal geweldig.

Ik heb nog nooit zoveel groente op, en vlees, en vis (vooral dat laatste) je moet er wat voor overhebben.

Met de katten gaat het ook goed, Donovan had last van het gezonde eten dat ie kreeg, en begon weer af te vallen. Van de dierenarts moest ik 'm het goedkope (vooral lekkere) voer geven, en iedere dag iets anders. Donovan heeft gewonnen, lekker eten en niet meer afvallen. Suiker was nagekeken, en die was goed.

Vrijdag de 13e

Nee het was geen ongelukkige dag :) Voel me eindelijk weer een beetje normaal na het instorten van mijn B12. Ik was dus ook lekker sjacherijnig (sorry collega's) en nogal moe van het versjouwen van het laminaat (samen met pa en ma gedaan) en de bovenverdieping moest ook leeggehaald en opgeruimd (bedankt wederom pa en ma) Maar dat is gelukkig weer over. Sportfysio gaat ook goed, mijn rug voelt steeds beter, mijn conditie nog niet, maar we kunnen niet alles in 1x goedkrijgen natuurlijk.
Kaak gaat ook goed, geen gevoelloos gezicht meer, linkeroog is wel wat lui. (kan er ook van komen)

De katten vinden het boven geweldig, lekker knisperende isolatiefolie (heerlijk om op te sjeezen haha) en ik lig ook laag ivm gedemonteerd bed, dus dat is dubbel feest! heerlijk die snorharen in mijn bakkes.

Morgen gaan mijn ouders beginnen aan het laminaat leggen en ik kom, nadat ik de katten in het asiel heb geknuffeld (en schoongemaakt) daarna verder helpen.
En zondag..dan ga ik naar Eindhoven met Syl van Bookcrossing, lekker boekjes ruilen (voor mij moet er minder mee terug dan dat er heen ging haha)

2 januari 2012

Jawel, het is gelukt, we hebben oud en nieuw overleefd :) De katten hielden zich redelijk rustig. Op straat viel het ook wel mee, de buren hebben wel siervuurwerk afgestoken, maar geen grote knallers gelukkig.
Ik ben nog steeds bezig met mijn vest, ik haak rustig door. Lezen zit er nog niet in, maar daar maak ik me niet zo druk om, dat komt vanzelf wel weer.

Het asiel zit nog steeds propvol, alhoewel er wel wat doorstroom is nu. Het zijn allemaal schatten, ook de niet zo gezellige (bij mij dan) katten.

Mijn rug is nog hetzelfde, nu 2x bij de sportfysio geweest, en zo snel zal het wel niet wegzijn! Verder ook nog kaakfysio erbij..toch tijd zat hihi. Gelukkig zit de fysio op 5 min. lopen van mijn huis, dat scheelt weer.

Bijna kerst!

Wat gaat de tijd toch snel. Tele2 doet het uitstekend. En ik heb een nieuw bureau. Collega wilde er vanaf, dus ik nam 'm over voor een tegoedbon. Past op de oude plek (ideaal) en Sheila is mijn collega eeuwig dankbaar, ze kan weer bij me op het bureau liggen nu. Plek zat hahaha. Handig vooral de systeem kast in een kastje en dan nog een kastje erbij voor de andere zooi.

A.s. dinsdag ga ik naar fysio fitness..dat wordt de dood of de gladiolen natuurlijk. Maar er moet wat aan mijn rug en conditie gedaan worden. Rug gaat beter, conditie niet, maarja dat kan ook niet anders..ik doe niets!

We zien wel hoe het gaat lopen.

Vest is bijna voor de helft af, en lezen doe ik al een poosje niet (komt vanzelf wel weer)

Donovan krijgt 2x daags een kambeurt, wat ie helemaal niet leuk vindt aangezien we allebei erg statisch zijn. Dus dat zijn korte kambeurten, maar het moet, hij heeft zo'n ongelofelijke pluisvacht, dat vraagt om klitten. En er komt een bos haar van die kater af hoor! De furminator is niet geschikt, doet 'm echt zeer, dus ik ben met zo'n degelijke stalen kam bezig, knettert lekker hoor ;-)

Tele2 werkt :)

Internet+TV van Tele2 werkt prima! Verder ben ik nog van zorgverzekeraar gewisseld, ik zat bij Aevitae en nu ga ik naar Zilveren kruis. Scheelt weer 30 euro in de maand. Verder ben ik nog druk aan het haken, 1e pand van het vest bijna af (mag ook wel ondertussen) en ik ben volop andere projecten aan het verzinnen.

25 november

Zo..het scherm is geinstalleerd en 2x zo breed :) boxen doen het goed, lekker geluidje hoor. Verder nog een wollen muts gehaakt (zie hieronder) . Internet wordt binnenkort omgezet naar Tele2, zij zeggen 29 november, KPN zegt 14 december, dus dat wordt nog spannend. We zien het wel.